मुंहासे, एक्जिमा आदि जैसी त्वचा की समस्याएं काफी आम हैं। ये दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित कर रही हैं और उनके सामान्य जीवन को प्रभावित कर रही हैं। त्वचा की समस्याएं न केवल परेशान करती हैं, बल्कि ऐसे निशान छोड़ जाती हैं जो किसी व्यक्ति के आत्मविश्वास और छवि को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वायु प्रदूषण त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है? ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज स्टडी के आंकड़ों के अनुसार, त्वचा की समस्याएं लगभग 1.79% GBD का कारण बनती हैं।
- मुंहासे 9.4% आबादी को प्रभावित करते हैं
- एक्जिमा 15-20% वैश्विक आबादी को प्रभावित करता है
- सोरायसिस 2-3% दुनिया की आबादी को प्रभावित करता है।
वायु प्रदूषक विभिन्न रूपों में होते हैं, जैसे ठोस, गैस या तरल। हमारी त्वचा इन्हें सीधे ऊतकों, पसीने की ग्रंथियों या बालों के रोमों के माध्यम से अवशोषित कर सकती है। इसके अलावा, व्यापक ऊर्जा खपत और तेजी से शहरीकरण से होने वाले उत्सर्जन दुनिया भर में बढ़ रहे हैं। यह कई चिंताजनक समस्याओं का कारण बन रहा है।
त्वचा वह अंग है जो हमारे शरीर के आंतरिक अंगों की सुरक्षा करता है। इसके अलावा, यह कई कोशिका परतों का गठन है और इसमें कई भाग शामिल होते हैं। उच्च प्रदूषण के संपर्क के कारण, त्वचा की समस्याएं सामान्य हो गई हैं। क्योंकि त्वचा मानव शरीर के किसी भी अन्य अंग की तुलना में अधिक प्रदूषकों को अवशोषित करती है। वायु प्रदूषण के दीर्घकालिक संपर्क से कई प्रकार की त्वचा की बीमारियाँ हो सकती हैं, जो मुंहासे से लेकर त्वचा कैंसर तक हो सकती हैं। हाल के अध्ययनों के अनुसार, 4 में से 1 व्यक्ति जो मुंहासे और एक्जिमा जैसी त्वचा की समस्याओं से पीड़ित है, प्रदूषण के कारण उसके लक्षणों में वृद्धि हुई है।
आइए जानते हैं कि वायु प्रदूषण त्वचा के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। आप देख सकते हैं कि वायु प्रदूषण किसी व्यक्ति को कैसे प्रभावित करता है। क्योंकि यह गंभीर और दुर्लभ त्वचा स्थितियों का कारण बन सकता है। इसलिए, आपकी त्वचा की समस्याओं के कारण की जांच करके सही कदम उठाना महत्वपूर्ण है।
कौन से वायु प्रदूषक त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं?
क्या आप जानते हैं कि कई प्रदूषक त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं? मुख्य प्रदूषक जैसे पार्टिकुलेट मैटर (PM2.5), NO2, O3, VOCs आदि त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। आइए जानते हैं कि ये प्रदूषक त्वचा की समस्याओं का कारण कैसे बन सकते हैं:
1. पार्टिकुलेट मैटर (PM2.5):
ये छोटे कण होते हैं जो अदृश्य होते हैं और आसानी से त्वचा में गहराई तक प्रवेश कर सकते हैं। बड़े शहरों और शहरी क्षेत्रों में PM2.5 का स्तर अधिक होता है। कई अध्ययनों और शोधों ने PM2.5 और त्वचा की समस्याओं के बीच स्पष्ट संबंध दिखाया है। क्योंकि यह त्वचा की बाधा को प्रभावित करता है और सूजन और त्वचा की जलन को बढ़ाता है।
एक अन्य रिपोर्ट में बताया गया है कि PM2.5 के संपर्क में आने से त्वचा के रेशों पर प्रभाव पड़ सकता है, जो त्वचा की लचक में मदद करते हैं और आपको युवा बनाए रखते हैं। इसलिए, कई लोग समय से पहले बुढ़ापे का सामना कर रहे हैं।
2. नाइट्रोजन डाइऑक्साइड (NO2):
आम गैस वायु प्रदूषक भारी यातायात या वाहन उत्सर्जन से उत्सर्जित होता है। इसी तरह, PM2.5 की तरह, यह भी त्वचा की सूजन और संवेदनशीलता में वृद्धि के लिए जिम्मेदार है। यह त्वचा की बाधा को प्रभावित करके त्वचा की लालिमा, सूखापन और खुजली का कारण बनता है।
3.ओज़ोन (O3):
जमीनी स्तर पर ओज़ोन के संपर्क में आना मानव स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक हानिकारक है। यह त्वचा से संबंधित कई स्थितियों का कारण भी बन सकता है। ओज़ोन के संपर्क में आने से ऑक्सीडेटिव तनाव उत्पन्न होता है। और इससे एक कोशिकीय असंतुलन होता है जो त्वचा को नुकसान पहुंचाता है। एक अध्ययन में खुलासा हुआ है कि ओज़ोन के स्तर से शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव में 30% की वृद्धि होती है।
4. वाष्पशील कार्बनिक यौगिक (VOCs):
इनडोर और आउटडोर सेटिंग्स में विभिन्न स्रोत VOCs छोड़ते हैं। इसमें पेंट, सफाई उत्पाद और औद्योगिक प्रक्रियाएं शामिल हैं। ये रसायन सीधे त्वचा के स्वास्थ्य पर प्रभाव डाल सकते हैं। इस संपर्क से त्वचा में जलन हो सकती है। परिणामस्वरूप, आप लालिमा, सूखापन और खुजली का सामना कर सकते हैं। इसके साथ ही, VOCs का संपर्क एलर्जी प्रतिक्रियाओं को भी ट्रिगर करता है।
वायु प्रदूषण त्वचा के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
आजकल, त्वचा की समस्याएं बहुत आम हो गई हैं क्योंकि हर 4 में से 1 व्यक्ति किसी न किसी समस्या का सामना कर रहा है। क्योंकि त्वचा की समस्याएं पानी, भोजन में प्रदूषण और अन्य विषाक्तता से हो सकती हैं। NCBI (नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन) में प्रकाशित एक अध्ययन में बताया गया है कि वायु प्रदूषण त्वचा के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। क्योंकि वायु प्रदूषण ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बनता है जिससे त्वचा की विभिन्न समस्याएं होती हैं, जिनमें त्वचा कैंसर भी शामिल है। आइए जानते हैं कि आप वायु प्रदूषण के अल्पकालिक या दीर्घकालिक संपर्क के कारण किन समस्याओं का सामना कर सकते हैं:
1. मुंहासे
सूक्ष्म वायु कण त्वचा के छिद्रों को बंद कर देते हैं। इससे मुंहासों के भड़कने और त्वचा में सूजन पैदा होने का खतरा होता है। वायु प्रदूषण के लंबे समय तक संपर्क में रहने से मुंहासे बढ़ जाते हैं। एक अध्ययन से पता चलता है कि 85% वैश्विक आबादी को मुंहासों का सामना करना पड़ता है। हालाँकि इसके कई कारण हैं, लेकिन शहरी क्षेत्रों में रहने वाले लोग अत्यधिक संवेदनशील होते हैं।
2. बुढ़ापा
खैर, बुढ़ापा सामान्य है, लेकिन कम उम्र में नहीं। प्रदूषकों के संपर्क से बुढ़ापे में गड़बड़ी हो सकती है। यह समय से पहले बुढ़ापे का कारण बन सकता है। क्योंकि वायु प्रदूषण कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन में हस्तक्षेप करता है। इसका परिणाम झुर्रियों और कम उम्र में महीन रेखाओं के रूप में होता है। उदाहरण के लिए, एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि हवा में कालिख (कार्बन कण) की सांद्रता के कारण महिलाओं के गालों पर उम्र के धब्बे 20% बढ़ जाते हैं।
3. त्वचा विकार:
त्वचा विकार भी वैश्विक स्तर पर बहुत आम होते जा रहे हैं। एक साधारण लालिमा या उभार त्वचा विकार का संकेत हो सकता है। कई वायु प्रदूषक एक्जिमा और सोरायसिस जैसी स्थितियों को ट्रिगर करते हैं। PubMed Central में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि PM2.5 में 10 µg/m³ की वृद्धि के कारण एटोपिक डर्मेटाइटिस के रोगियों की संख्या में 7.7% की वृद्धि हुई।
4. हाइपरपिग्मेंटेशन
अनियमित त्वचा का रंग या काले धब्बे आपको असंयमित बना सकते हैं, जो वायु प्रदूषण के संपर्क में आने का परिणाम हो सकते हैं। उच्च ओजोन स्तर और अन्य वायु प्रदूषक हाइपरपिग्मेंटेशन विकसित करने का परिणाम हैं। एक अध्ययन में पाया गया कि यातायात से संबंधित कणों में वृद्धि के कारण माथे और गालों पर 20% पिगमेंट स्पॉट बढ़ गए हैं।
5. त्वचा कैंसर:
हवा में विभिन्न प्रदूषक पराबैंगनी किरणों (यूवी) के साथ रासायनिक प्रतिक्रिया कर सकते हैं और अधिक हानिकारक हो सकते हैं। प्रदूषक के दीर्घकालिक संपर्क से त्वचा कैंसर हो सकता है। Science Direct में प्रकाशित एक शोध में पाया गया कि हर साल त्वचा कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं। इसके साथ ही, PAHs (पॉलीसाइक्लिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन) त्वचा कोशिकाओं और डीएनए मरम्मत प्रक्रियाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा, एक अन्य अध्ययन में खुलासा हुआ कि 2018 में त्वचा कैंसर के कारण लगभग 126,000 मौतें हुईं। इसमें विभिन्न कारण शामिल हैं। हर साल, इन घटनाओं में 4% से 5% की वृद्धि हो रही है।
वायु प्रदूषण से संबंधित त्वचा की समस्याओं से अपनी त्वचा की सुरक्षा कैसे करें?
वायु प्रदूषण त्वचा के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है और हर व्यक्ति के जीवन पर इसका अत्यधिक प्रभाव पड़ता है। चूंकि यह जानलेवा बीमारियों का कारण बन सकता है, इसलिए स्वच्छ हवा बनाए रखना और उच्च जोखिम से खुद को बचाना महत्वपूर्ण है। यहां कुछ ऐसे कदम दिए गए हैं जिन पर आपको अपनी त्वचा की भलाई और स्वच्छ हवा बनाए रखने के लिए विचार करना चाहिए:
1. बाहरी जोखिम को कम करना:
सबसे पहले, बेहतर इनडोर वायु गुणवत्ता बनाए रखें और बाहरी जोखिम से बचें। इसके लिए आप ऑनलाइन संसाधनों के माध्यम से बाहरी वायु गुणवत्ता की जांच कर सकते हैं। इसके अलावा, बेहतर वायु गुणवत्ता सुनिश्चित करने के बाद ही बाहरी गतिविधियों की योजना बनाएं और अपनी त्वचा को ढकें।
2. अपने आस-पास की वायु गुणवत्ता की निगरानी करें:
दूसरे, आप सस्ती और उन्नत मॉनिटर के साथ वायु गुणवत्ता की निगरानी कर सकते हैं। ऐसे कई मॉनिटर उपलब्ध हैं जो प्रत्येक प्रदूषक के लिए विस्तृत डेटा प्रदान करते हैं। इसके अलावा, इनडोर मॉनिटर आपको इनडोर वायु गुणवत्ता सुनिश्चित करने में भी मदद कर सकते हैं।
3. वायु शोधक का प्रयोग करें:
इसके बाद, आप HEPA फिल्टर या एडवांस्ड एयर प्यूरीफायर का उपयोग कर सकते हैं। यह न केवल स्वच्छ हवा प्रदान करता है बल्कि आपकी त्वचा को नई जीवन शक्ति देने में भी मदद करता है।
4. त्वचा देखभाल रणनीतियाँ:
अपनी त्वचा को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखें। प्रदूषक ज्यादातर संवेदनशीलता-प्रवण त्वचा को आकर्षित करते हैं। इसलिए, अच्छे त्वचा देखभाल उत्पादों और रणनीतियों में निवेश करें। ये आपकी त्वचा की बाधाओं को फिर से बनाने में भी मदद करते हैं। साथ ही खुद को प्रतिरक्षित करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें।
निष्कर्ष
वायु प्रदूषण के स्वास्थ्य प्रभाव केवल श्वसन संबंधी समस्याओं तक ही सीमित नहीं हैं। वायु प्रदूषण त्वचा के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है, जिसमें मुंहासे या त्वचा कैंसर जैसी समस्याएं भी शामिल हैं। इसलिए, बेहतर वायु गुणवत्ता बनाए रखना आवश्यक है। इसके लिए आप वायु शोधक का उपयोग करने और घर के अंदर रहने सहित कई बिंदुओं पर विचार कर सकते हैं। जीवन-धमकाने वाले वायु प्रदूषकों से अपनी त्वचा की सुरक्षा करें। वायु प्रदूषण के प्रतिकूल स्वास्थ्य प्रभावों से खुद को बचाने के लिए सक्रिय कदम उठाएं।
