A qualidade do ar é crucial para manter a saúde geral. Nossa saúde depende do que respiramos. A deterioração da qualidade do ar pode causar impactos na saúde, tanto a curto quanto a longo prazo. Ela pode causar uma variedade de problemas, desde dores de cabeça e tonturas até pneumonia e, em casos extremos, câncer. Mas você sabia que a poluição do ar é uma nova preocupação que pode afetar a fertilidade?
Ter um bebê saudável é o sonho de muitos casais, mas problemas como a poluição do ar podem dificultar isso. Pesquisas da Harvard T.H. Chan School of Public Health mostram que mulheres que vivem próximas a rodovias com altos níveis de poluição têm menor probabilidade de engravidar (Harvard School of Public Health). Outros estudos revelaram que viver em cidades com altos níveis de poluição do ar tem um impacto significativo na fertilidade. A exposição ao PM2.5 está associada à diminuição da reserva ovariana e à redução das taxas de gravidez. (Fonte: Environmental Science & Technology)
A poluição do ar afeta a vida de muitas pessoas, causando uma variedade de problemas de saúde, e muitas pesquisas recentes alegam que a poluição do ar impacta a fertilidade. Vamos explorar como a poluição do ar afeta a fertilidade e também aprender maneiras de se proteger contra a poluição do ar para preservar a saúde da gravidez.
Quais poluentes afetam a fertilidade?
A poluição do ar é causada pela liberação de vários poluentes no meio ambiente. Muitos poluentes estão envolvidos, incluindo PM10, PM2.5, dióxido de enxofre (SO2), óxidos de nitrogênio (NOx), ozônio (O3) e monóxido de carbono (CO). Esses poluentes são emitidos por diversas fontes, como fábricas, veículos, obras de construção e incêndios florestais.
Viver em áreas altamente poluídas está associado a uma variedade de problemas de saúde, como doenças respiratórias, asma, enfisema e doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC). Além disso, a poluição do ar está relacionada a problemas mais graves, como câncer e doenças cardiovasculares. E agora, esses poluentes também estão associados a problemas de infertilidade. De acordo com a OMS, um em cada seis casais em todo o mundo não consegue engravidar.
Além disso, a poluição do ar também está associada a anomalias ao nascer. Ela também representa uma ameaça à gravidez e aos recém-nascidos. No entanto, você pode se perguntar como a poluição do ar afeta a fertilidade. Em geral, os problemas de fertilidade dependem da idade e do estilo de vida.
O aumento dos problemas de infertilidade é causado por vários fatores, e a poluição do ar é um fator importante que muitas vezes é negligenciado. Isso ocorre devido ao impacto de vários poluentes no ambiente. A exposição prolongada a esses poluentes está associada à inflamação celular e ao estresse oxidativo no corpo humano. Isso leva a muitos outros problemas de saúde, incluindo disfunções hormonais reprodutivas. Assim, a poluição do ar afeta a fertilidade.
Como a poluição do ar afeta a fertilidade masculina:
Pesquisas recentes indicam que a exposição à poluição do ar está associada à diminuição da qualidade do sêmen nos homens. A exposição ao PM2.5 é conhecida por reduzir a motilidade e a morfologia dos espermatozoides.
Isso indica que existe uma correlação entre a poluição do ar e a fertilidade masculina. Dados mostram que o ozônio (O3 reduz a contagem de espermatozoides dos homens.
Outros poluentes, especialmente dióxido de enxofre (SO2), óxidos de nitrogênio (NOx), ozônio (O3) e monóxido de carbono (CO), têm efeitos negativos nos níveis de testosterona dos homens.
Isso pode resultar em fragmentação do DNA dos espermatozoides e aneuploidia, o que afeta ainda mais a fertilidade masculina.
Como a poluição do ar afeta a fertilidade feminina:
Recentemente, mais mulheres estão sofrendo de doenças hormonais que afetam seus hormônios reprodutivos.
Ambientes nocivos têm um grande impacto nos níveis hormonais, no ciclo menstrual e na função reprodutiva. Estudos mostram que a poluição particulada tem um impacto significativo na fertilidade feminina.
A exposição elevada ao PM2.5 e PM10 é conhecida por afetar negativamente os níveis de AMH (hormônio anti-Mülleriano) e diminuir a função ovariana.
Além disso, isso resulta em taxas de gravidez mais baixas e um aumento no risco de abortos espontâneos e anomalias ao nascer.
Em conclusão, a poluição do ar tem um impacto significativo na fertilidade.
Métodos para melhorar a qualidade do ar e prevenir a infertilidade:
1. Acompanhe o Índice de Qualidade do Ar (AQI):
Primeiramente, é importante saber o que você está respirando e como isso afeta sua fertilidade. Para isso, você precisará de dados de qualidade do ar em tempo real. Isso ajudará você a entender quais poluentes no ar podem afetar sua saúde. Consultar dados de qualidade do ar fornecidos por organizações ambientais pode ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre suas atividades ao ar livre. Você também pode instalar um monitor de qualidade do ar para verificar a qualidade do ar interno.
2. Invista em purificadores de ar:
Instalar purificadores de ar modernos com filtros HEPA pode ajudar a purificar e melhorar a qualidade do ar. Isso melhorará a qualidade do ar interno, permitindo que você respire em um ambiente limpo. Isso é especialmente importante para gestantes e bebês.
3. Limite as atividades ao ar livre:
Conhecendo os dados de poluição do ar, você pode tomar decisões informadas. Em épocas de alta poluição do ar, evite ou limite suas atividades ao ar livre. Permanecer em ambientes fechados durante os picos de poluição do ar pode protegê-lo da exposição a poluentes.
4. Mantenha um estilo de vida saudável:
A defesa e proteção contra a poluição do ar podem ajudar a reduzir os níveis de substâncias nocivas. Além disso, manter um estilo de vida saudável por meio de exercícios regulares e mantendo um peso saudável pode ajudar você a se manter saudável. No entanto, você deve considerar se exercitar em ambientes fechados para evitar a poluição do ar.
Também é importante saber sobre os impactos da poluição do ar na saúde mental:clique aqui
